Ga nu Beginnen met Hardlopen

Ga beginnen met Hardlopen

In de rubriek ‘Beginnen met Hardlopen’ nog even een kort artikel waarom hardlopen zo leuk is! Ik vind het grootste voordeel van hardlopen dat je altijd zelf de tijd en plaats kan uitkiezen waar je dit doet. Je bent dus niet afhankelijk van de openingstijden van de sportschool en je hoeft ook niet eerst een stuk te rijden om naar de sportschool toe te gaan. Je kan natuurlijk wel naar het bos of zoals bij ons in de buurt, de duinen opzoeken en daar een lekker stuk te gaan rennen! Of gewoon thuis je schoenen aantrekken en hup naar buiten….. Is toch geweldig! Goed bij regen is het wat minder prettig maar dan zou je ervoor kunnen kiezen om wat oefeningen binnen te doen die in het onderstaande boek beschreven zijn!

Veel mensen zien er tegen op om te beginnen met hardlopen en dat is te begrijpen, want als je conditie niet zo heel best is zullen de eerste keren dat je gaat lopen erg vermoeiend zijn. Begin daarom ook rustig en start bijvoorbeeld met een beginners schema. In het boek Hardlopend Afslanken staat duidelijk aangegeven hoe je moet beginnen. Maar ook op het internet zijn natuurlijk diverse schema’s te krijgen. Je kan zelf bestanden downloaden die je met behulp van muziek en gesproken tekst vertellen wat je precies moet doen. Deze kan je dan op je mp4 speler zetten en zo heb je instructies en ook nog een leuk muziekje om naar te luisteren! 🙂

Denk je nou hardlopen iets voor je zou kunnen zijn? Dan zou ik zeggen aarzel niet en bestel het boek Hardlopend Afslanken hier

 

This entry was posted in afvallen, Beginnen met Hardlopen. Bookmark the permalink. Follow any comments here with the RSS feed for this post. Post a comment or leave a trackback: Trackback URL.

Post a Comment

Your email is never published nor shared. Required fields are marked *

*
*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>